¿Qué debo hacer si me siento incómodo después de estar borracho? Los métodos para curar la resaca más populares en los últimos 10 días revelados en Internet
Durante festivales o reuniones, es inevitable que beber en exceso provoque dolores de cabeza, náuseas y otras molestias al día siguiente. En los últimos 10 días, las discusiones sobre los métodos para la resaca se han disparado en las principales plataformas sociales. Este artículo ha recopilado los últimos consejos para la resaca en Internet, con comparaciones de datos científicos para ayudarle a aliviar rápidamente el malestar de la embriaguez.
1. Los 5 métodos para la resaca más buscados en los últimos 10 días
| Categoría | nombre del método | índice de calor | Funciones principales |
|---|---|---|---|
| 1 | terapia de agua con electrolitos | 98.000 | Rehidratar/equilibrar rápidamente el ácido-base |
| 2 | agua de miel de jengibre | 72.000 | Alivia las náuseas/protege el estómago. |
| 3 | Aplicar compresas frías en las sienes. | 56.000 | aliviar el dolor de cabeza |
| 4 | Suplemento de vitamina B | 43.000 | Acelerar el metabolismo del alcohol. |
| 5 | Dieta ligera de gachas | 39.000 | Reparar la mucosa gástrica |
2. El método científico de cuatro pasos para aliviar la resaca (consejos médicos más recientes)
Según un contenido de divulgación científica publicado recientemente por expertos del departamento de gastroenterología de un hospital terciario, se deben seguir los siguientes pasos en estado de ebriedad:
1.Periodo de hidratación de emergencia.(0-2 horas después de beber): Tome una bebida deportiva que contenga electrolitos y agregue 200-300 ml cada hora. Evite beber grandes cantidades de agua hervida directamente para diluir los electrolitos en el cuerpo.
2.período de aceleración metabólica(2-6 horas después de beber): suplementar vitamina B (especialmente B1 y B6), comer plátanos, pan integral y otros alimentos, y mantener el ambiente ventilado.
3.período de reparación gastrointestinal(6-12 horas después de beber): coma alimentos de fácil digestión, como gachas de mijo y gachas de calabaza, y evite los alimentos grasosos y picantes. Las últimas investigaciones encontraron que la avena que contiene betaglucano puede mejorar el confort estomacal en un 30%.
4.período de recuperación profunda(12-24 horas después de beber): asegúrese de dormir más de 7 horas y realice ejercicios suaves de estiramiento para promover la circulación sanguínea.
3. El extraño método para curar la resaca que se discute acaloradamente en Internet (debe probarlo con precaución)
| método | tasa de soporte | evaluación médica |
|---|---|---|
| comer huevos crudos | 32% | Puede causar infección bacteriana. |
| Té fuerte para aliviar la resaca | 41% | Aumentar la carga sobre el corazón. |
| inducir el vómito | 18% | Esófago fácilmente dañado |
| ducha fria | 27% | Puede causar desmayos |
4. Datos medidos sobre los efectos de los alimentos para la resaca
Una agencia de evaluación realizó recientemente un experimento con 12 alimentos comunes para la resaca. Los resultados son los siguientes:
| alimento | Aumento del metabolismo del alcohol. | Comodidad mejorada | Índice de recomendaciones |
|---|---|---|---|
| agua con miel | 15% | ★★★☆ | 8.2 |
| jugo de tomate | Veintidós% | ★★★★ | 8.7 |
| agua de coco | 18% | ★★★★★ | 9.1 |
| yogur | 12% | ★★★ | 7.6 |
5. Recordatorio especial de los médicos.
1. Si apareceVómitos que duran más de 6 horas.,Confusiónorespiración lentaSi tiene algún síntoma, busque atención médica de inmediato.
2. Estudios recientes han descubierto que tomar medicamentos para la resaca después de beber alcohol puede aumentar la carga sobre el hígado. Se recomienda dar prioridad a la terapia dietética.
3. El mejor método de prevención es controlar la cantidad de alcohol consumido. Los hombres no deben exceder los 25 gramos de alcohol al día y las mujeres no deben exceder los 15 gramos (unos 500 ml de cerveza/200 ml de vino tinto).
Recuerda estos métodos científicos y podrás recuperarte rápidamente la próxima vez que te emborraches. Pero lo más importante es recordar:Toma un trago pequeño para disfrutar, pero emborrachate y lastima tu cuerpo.!
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